일희일비자의 다이어트앱 추천

코로나 여파로 확찐자가 된

나를 반성하며 어플의 도움도

받아볼까 하고 몇 가지 사용해봅니다.

적당히 괜찮은 앱 몇 가지를 추천해요.

 

1. 습관성형 다이어트 다노

유튜브에서 몇 번 영상을 접한

다노 티브이의 다노앱입니다.

운동 영상 식단 영상 등 다이어트 관련

영상이 다양한데 앱도 있었군요.

앱에 이렇게 2리터 물 마시기

노란 원을 친 곳을 누르면 250미리씩

추가돼요. 귀엽네요ㅎ

만보기와 스트레칭도 있어요.

설정에 스트레칭 시간을 정하고

물 마시기 알람

만보 걷기 설정 등이 있어요.

아침마다 일어나서 이것저것 하느라

스트레칭하는 걸 잊곤 하는데

이렇게 알람이 울려주면 까먹지 않고

좋을 거 같아요.

간단 스트레칭 영상도 링크되어

있어서 따로 유튜브를 켜거나

하지 않아도 간편하게 스트레칭 가능.

 

2. 다이어트 카메라 AI

하루 세끼를 사진으로 찍어서

기록하고 사진에 찍힌 음식의 이름과

칼로리가 나오고 몇 인분 먹었는지도

선택할 수 있음.

키와 몸무게 활동량을 입력하면

목표 칼로리를 제공해준다.

요기를 눌러주면 카메라로 바뀌고

음식 사진을 찍으면

음식 종류와 칼로리가 짠.

정말 AI 구나...놀랍.

 

3. 타임스탬프

찍은 사진의 날짜 시간을 기록하는 앱.

글자 컬러가 검정/흰색 말고는 유료

몸무게 인증 사진 찍기 좋은 앱.

 

휴지통으로 들어간 앱

두 개를 받아서 써보려 하였으나..

다노앱에 있는 물 마시기 누르면 250미리씩

추가되는 귀여움에 곧 삭제된...

 

저처럼 물 마시기가 정말 안 되는 사람은

물 마시기 관련된 어플 정말 추천합니다.

원래 직업의 특성상 화장실을 자주 가지

않기 위해 물을 안 마셨고 몇 년을

그렇게 하다 보니 완전 습관처럼 물을

안 마시게 되었는데 그게 정말 몸에

좋지 않다는 것을 아주 많이 느낌.

물 많이 드세요.  최소 1.5 리터

맹물이 못 견디겠으면 보리차/ 옥수수차/현미차

까지만 돼요~ 옥수수수염차 안됩니다.

옥수수차.

저는 오전 중에 따뜻한 루이보스 차나

레몬밤 차도 종종 마셔요.

우리 모두 건강합시다.

급 마무리.